河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这(zhè)两上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(f上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗ěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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