酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就太深是一种什么体验，太深是不是不好会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏(太深是一种什么体验，太深是不是不好hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了(le)的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体内(nèi)吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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