河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平(píng)常生(shēng)活中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会高(g鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的āo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么(me)鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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