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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那(nà)种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜乌鲁木齐海拔多少米高。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好(h乌鲁木齐海拔多少米高ǎo)吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不(bù)过咱们(men)在用手去(qù)感(gǎn)触(chù)的时(shí)分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一些证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完(wán)好(hǎo)的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬(yìng)，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(乌鲁木齐海拔多少米高jiǎ)如一掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结(jié)构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度(dù)高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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