晚餐(cān)吃什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又好吃(chī)又有营(yíng)养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关(guān)于晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢以及晚餐吃(chī)什么健康又营(yíng)养(yǎng)还减肥，晚餐吃什(shén)么比较健康营养，晚餐吃什(shén)么会瘦(shòu)，晚饭(fàn)吃什么(me)对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱等问题(tí)，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

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晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥(zhōu)，通常(cháng)晚餐吃(chī)粥是正(zhèng)常的(de)，有利于消化，不会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是用(yòng)大米或小(xiǎo)米煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥中含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)、色(sè)氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成(chéng)分，进(jìn)食后容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大(dà)米粥中含有蛋白(bái)质、B族维生(shēng)素(sù)、脂(zhī)肪(fáng)等营养(yǎng)物质，进食后能够为(wèi)身体补充营养(yǎng)成分。无(wú)论是大(dà)米粥还是小米粥都可以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正(zhèng)常现象。因为这些食(shí)物属于半(bàn)流食，没(méi)有难以消(xiāo)化或刺激性成分，减少了对胃肠道造成的(de)刺激(jī)，起到保护胃肠道(dào)黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若自身患有糖尿病，其(qí)体内(nèi)血糖处在(zài)升高状(zhuàng)态，这种(zhǒng)情况不建议在晚餐(cān)时吃，因为在制作期间容易产生淀粉，且分(fēn)解成葡(pú)萄糖，大量进食容易升高血(xuè)糖，导致病情加重(zhòng)。