4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分(fēn)；

　　5′03〞：0.5分(fēn)。

　　中考女子800米(mǐ)：考生在6分钟内跑(pǎo)完全程，按秒表记录的分、秒记录(lù)成绩，不(bù)足一(yī)秒(miǎo)不计取。

　　6分(fēn)钟内未跑(pǎo)完全程者，考务员将(jiāng)考生带(dài)离跑道，时间按(àn)6分钟(zhōng)处理，成绩记为(wèi)0分。

　　中考女(nǚ)子(zi)800米跑(pǎo)步方法：1、挑选(xuǎn)自己平时运动习惯(guàn)穿(chuān)的鞋(xié)子，会比较(jiào)适应，不会产生(shēng)需(xū)要磨合(hé)的情况。

　　检查(chá)好(hǎo)要穿的(de)东(dōng)西。

　　有没(méi)有什么(me)问题。

　　衣服会(huì)不会太(tài)紧，鞋子会不会太松。

　　2、盲目的加速会浪(làng)费身体的能量(liàng)。

　　此时，保持(chí)匀速。

　　不让自己落(luò)在最后也(yě)不要太往前抢。

　　在队伍(wǔ)的中间就可以。

　　3、尽量保持均衡的(de)呼吸(xī)速度(dù)，不(bù)要频频转换。

　　有的时候会增加身体的负担。

　　跑(pǎo)前放松好自己的身(shēn)体，自(zì)己的思(sī)想，那么呼吸会(huì)很容易。

　　很紧张的话(huà)，需要想想(xiǎng)开心的事情。

　　4、跑步的时候(hòu)可以将(jiāng)身边的某(mǒu)一建(jiàn)筑物(wù)或者某一(yī)物体作为目标，当跑过(guò)这个(gè)位置(zhì)的时候，就意味着又(yòu)跑过了一圈(quān)，这(zhè)样会更有(yǒu)动力往(wǎng)前跑。

中考女生800米跑(pǎo)步多少(shǎo)合(hé)格？

　　根(gēn)据国家(jiā)学生体质健康标准，以初一女生为例：

　　女生(shēng)800米跑(pǎo)步标准成绩：505"——410"为(wèi)及格(gé)；405"——357"为让纤穗(suì)良好；349"——为优秀。

　　其余年(nián)级请参看国(guó)家学(xué)生(shēng)体质健康标准中相关要求。

　　中考(kǎo)体育及格坦卜成绩，见下表：

　　各地中(zhōng)考体育项(xiàng)目不(bù)尽相同(tóng)，应到相关部门进行(xíng)更准确(què)的咨询(xún)。

　　扩展资(zī)料：

　　“男生1000米(mǐ)和女生800米(mǐ)跑”是(shì)体育中考(kǎo)初三女生必考项(xiàng)目：

　　基本规则为(wèi)：

　　（1）在200或400米(mǐ)环形跑道上进行。

　　（2）站立式起跑。

　　弧(hú)形起(qǐ)跑线(xiàn)出发，起跑口令发出前越过(guò)起(qǐ)跑线为犯(fàn)规。

　　起(qǐ)跑(pǎo)后(hòu)不分跑道。

　　跑程(chéng)中不得踏进跑道左(zuǒ)侧跑道线(xiàn)，遵循右侧超越田(tián)径规则。

　　考试过(guò)程中考生无犯规现象，记为成(chéng)绩(jì)有效(xiào)。

　　不(bù)得(dé)推、拉、阻(zǔ)挡(dǎng)他人竖颤跑进，不得(dé)由他人代跑，借助他(tā)人力量跑(pǎo)进。

　　（3）考生在(zài)6分钟内(nèi)跑(pǎo)完全程，按(àn)秒表(biǎo)记(jì)录的分、秒记录成绩，不足一(yī)秒(miǎo)不(bù)计(jì)取。

　　6分(fēn)钟内未跑完全程者，考(kǎo)务员将考(kǎo)生带(dài)离跑道(dào)，时间按6分钟处(chù)理，成绩记(jì)为0分。

　　（4）考生(shēng)以15人左(zuǒ)右编为一(yī)组，每个考生一次考试机会。

　　参考资料来源：百度(dù)百科-体育中考(kǎo)

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