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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和降低(dī)血压的(de)功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大(dà)量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含(hán)有非(fēi)常(cháng)多的微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他(tā)的营养物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质，大(dà)黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种(zhǒng风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪)氨基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其(qí)是(shì)蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍的(de)种子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二(èr)颖与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平(píng)滑而有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。