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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内(nèi)多余的(de)脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身体之外，所以119出警收费吗 119出警收费标准是多少适当(dāng)吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多(duō)其(qí)他的(de)营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别(bié)名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含(hán)的脂(zhī)肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí119出警收费吗 119出警收费标准是多少)七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等(děng)，均(jūn)有利于(yú)生长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我国北方的一(yī)种农作物，含有(yǒu)的人体必(bì)需的八(bā)种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和(hé)小麦的(de)两倍。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　我国(guó)华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。