河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州量(liàng)比手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成(c手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州héng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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