说(shuō)到腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号 data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的(de)鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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