姜子牙活了多少岁-橘子百科-橘子都知道

姜子牙活了多少岁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些(xiē)油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素及(jí)矿物质，但质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己(jǐ)的需要混合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的姜子牙活了多少岁(de)鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量(liàng)的(de)食(shí)盐调(diào)味，然(rán)后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在(zài)一个(gè)可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(姜子牙活了多少岁é)蛋在(zài)阴凉通风(fēng)处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含量(liàng)较多(duō)，很容易被人体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄(huáng)素(sù)，对人视力也有很好补益作用。