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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人群(qún)食(shí)用，但(dàn)单一的饮食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并(bìng)且(qiě)表皮带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会(huì)有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜(guā)的(de)老练度(dù)，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)越(yuè)老，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们(men)在用手去感触的(de)时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外(wài)皮偏(piān)绿(lǜ)证明身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性老练度(dù)不(bù)行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的(de)姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这(zhè)些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性>

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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