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m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。关于一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)以及一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等(děng)问(wèn)题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

一个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍大(dà)，但(dàn)营(yíng)养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些(xiē)油(yóu)，必须用很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质(zhì)地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适(shì)量(liàng)清水、少(shǎo)量(liàng)食用(yòng)盐和(hé)适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋(dàn)液后，你可(kě)以(yǐ)直(zhí)接(jiē)把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷(m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名kuài)子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(lm开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名e)，然后把芝(zhī)麻油倒(dào)在上面直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调味(wèi)，然后就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上(shàng)适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直(zhí)接放在一个(gè)可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人(rén)脑和神经组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含(hán)于(yú)蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益作用。