减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体(tǐ)所需(xū)要的(de)营养，但要(yào)避免一(yī)次性过多(duō)食用的。

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　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养(yǎng)丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量(liàng)进(jìn)食饺子，能(néng)够(gòu)补充(chōng)机体所需要的营养物质(zhì)和(hé)能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其(qí)他食物(wù)的摄入，并且在(zài)进(jìn)食之(zhī)后也(yě)没有进行运动，有可能会(huì)对减肥效果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在(zài)减肥期间不能(néng)过(guò)量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物(wù)在减肥期(qī)间是(shì)可以吃(chī)的(de)，但是你吃两份那(nà)么多，常人都世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼(dōu)吃不了(le)两份(fèn)，所以你这个是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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