说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

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5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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