说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的(de)话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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