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山(shān)芋可以减肥吗

　　山芋是(shì)可以减肥的(de)。

　　山芋适当摄(shè)入(rù)可以起(qǐ)到辅助减肥的(de)效果(guǒ)，每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡，而且山(shān)芋(yù)中富(fù)含植物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹感的同(tóng)时也不(bù)用担心摄入过多(duō)热量，可(kě)以代替部(bù)分主食。而适当摄(shè)入植物纤维，还可(kě)以起到(dào)一(yī)定的润肠(cháng)通便效(xiào)果。

　　部分研究表(biǎo)明植物纤维因为难以被吸收，而与肠道微生物的接触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微(wēi)生物来(lái)帮助代谢，减肥人(rén)群可(kě)以适当吃山芋鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖帮助(zhù)减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

　　家里(lǐ)有(yǒu)纸箱的，可以准(zhǔn)备一个稍微(wēi)大一(yī)点的纸箱，在下面垫上(shàng)旧报纸或者是(shì)不穿的(de)旧衣(yī)服，再(zài)把新(xīn)鲜(xiān)山芋放入(rù)纸箱内。

　　在每层新鲜山(shān)芋(yù)之间都要垫一层报(bào)纸或旧(jiù)衣服，最(zuì)后(hòu)在上面盖一层报纸，把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封(fēng)好。

　　放在(zài)家里干燥，通风(fēng)的环境中。

　　可以保存一(yī)年(nián)时间(jiān)不坏(huài)，因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作用，旧(jiù)衣(yī)服或报纸有温室的(de)效果和(hé)吸(xī)潮的功效，用这(zhè)个(gè)方(fāng)法来保(bǎo)存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山芋(yù)越放(fàng)越甜，不会腐(fǔ)烂(làn)发芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧(jiù)报纸包裹(guǒ)起来。

　　然(rán)后都放(fàng)进(jìn)塑料袋中扎紧袋(dài)口(kǒu)。

　　同样是放在干燥(zào)通风的地方，这样(yàng)也可以保(bǎo)存很长时(shí)间(jiān)不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防(fáng)止外(wài)界水分影响新鲜山芋，也能(néng)够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分，保持新鲜(xiān)度(dù)。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如(rú)果新鲜山芋的(de)量比(bǐ)较(jiào)少，也可以放在(zài)冰箱(xiāng)保鲜层进行保存，保存之前(qián)首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起来，再放(fàng)入冰箱保鲜层。

　　这样可(kě)以(yǐ)保存一年都会很新鲜，保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分(fēn)，让新(xīn)鲜(xiān)山芋一直(zhí)处在新(xīn)鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存

　　很多人特别的(de)喜(xǐ)欢吃芋(yù)头(tóu)，所(suǒ)以(yǐ)说一次性会买很多(duō)芋(yù)头回(huí)来，这样自己一天肯(kěn)定是吃(chī)不完的(de)，想要将(jiāng)芋头保存下来，但是(shì)害怕保存不好，担心这个芋头坏掉了(le)不(bù)能(néng)吃，所(suǒ)以说很多人常常为(wèi)这个事情(qíng)担忧(yōu)，也担心自己不能吃到新(xīn)鲜的(de)芋头，芋头还是吃新鲜的(de)比较好，芋头保存不(bù)好很(hěn)容易坏(huài)掉的(de)，也很(hěn)容易(yì)发芽(yá)，那(nà)么芋头(tóu)怎么(me)存放(fàng)好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受到伤害，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发(fā)生冷窖，表皮易被微生(shēng)物侵染而腐(fǔ)烂;高(gāo)于(yú)25℃也(yě)会引起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜(yí)干之说，过(guò)干也会导(dǎo)致腐烂，贮(zhù)藏要求(qiú)的适(shì)宜相对湿度(dù)为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买之后尽快食用，并且(qiě)一(yī)定不能放入冰箱，当气温低于7℃度(dù)时(shí)，应存放于室(shì)内较温(wēn)暖、通风处保存。

　　若需(xū)保存较长时间，可采(cǎi)用通风库贮(zhù)藏(cáng)法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成(chéng)20～30千克(kè)一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%～90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存(cún)，可长达5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注意的是，在贮藏初(chū)期，由于外(wài)界气(qì)温高，芋头(tóu)呼(hū)吸(xī)旺(wàng)盛，要注(zhù)意(yì)通风散热。

　　控制堆(duī)内温度不得(dé)超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回来太多的芋头不(bù)知道怎么保存好的话，那么不妨(fáng)试试上面我们(men)介绍(shào)的这些保存芋(yù)头的(de)方法，如果(guǒ)不是很多，那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下(xià)来，但是(shì)一定不能(néng)削皮，这样带皮的保(bǎo)存时间才能更长久，如(rú)果没有冰箱，那么自己一(yī)定要把芋头放(fàng)在通风的(de)地方。

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