烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(ji劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼ā)热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加热(rè)后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下(xià)管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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