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山芋(yù)可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　山芋是(shì)可以减肥的。

　　山芋适当摄入(rù)可以(yǐ)起到辅(fǔ)助减肥的(de)效果，每100克熟(shú)山(shān)芋的热量仅为79千卡，而且(qiě)山(shān)芋中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不(bù)用(yòng)担心摄入(rù)过(guò)多热量，可以代替部分(fēn)主(zhǔ)食(shí)。而适(shì)当摄入植物纤维，还可以起到一定(dìng)的润(rùn)肠通便效果(guǒ)。

　　部分(fēn)研究表明(míng)植物(wù)纤(xiān)维因为难以被(bèi)吸礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开(xī)收，而(ér)与肠道微生物的接触(chù)时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微生物来帮助代谢，减肥人群(qún)可以适当吃山(shān)芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存放时(shí)间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家(jiā)里有纸箱(xiāng)的，可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸箱，在下面(miàn)垫上旧报纸或(huò)者是不穿(chuān)的旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋(yù)放入纸(zhǐ)箱(xiāng)内。

　　在每层新鲜山芋之间都要(yào)垫(diàn)一层报纸或(huò)旧衣(yī)服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱(xiāng)密(mì)封(fēng)好。

　　放在家里干燥，通风的环(huán)境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱(xiāng)有透气防潮的(de)作用，旧(jiù)衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温室的效果(guǒ)和吸潮(cháo)的(de)功(gōng)效(xiào)，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅保存时间(jiān)长，而且(qiě)新鲜山芋越放越(yuè)甜，不会腐(fǔ)烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起来。

　　然(rán)后(hòu)都放进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧袋口。

　　同(tóng)样是(shì)放(fàng)在干(gàn)燥(zào)通风的地方(fāng)，这样(yàng)也可以保(bǎo)存很长时间不坏。

　　纸张可(kě)以控水锁水，能够防(fáng)止(zhǐ)外界水分(fēn)影响新鲜山(shān)芋，也(yě)能(néng)够(gòu)保留住新鲜山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山(shān)芋的(de)量比较少(shǎo)，也可(kě)以放在冰箱保鲜层进行(xíng)保(bǎo)存，保存之(zhī)前首先(xiān)将新鲜(xiān)山(shān)芋用(yòng)保鲜膜包(bāo)裹起(qǐ)来，再放入冰(bīng)箱保鲜(xiān)层。

　　这(zhè)样(yàng)可以保存(cún)一年都会很新鲜(xiān)，保鲜(xiān)膜可以锁(suǒ)住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水(shuǐ)分，让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状态(tài)下。

新鲜(xiān)山芋怎样(yàng)保(bǎo)存

　　很(hěn)多人特别的喜欢吃(chī)芋头(tóu)，所以说一(yī)次性会买很多(duō)芋头回来(lái)，这样(yàng)自己(jǐ)一天肯定是吃不完的(de)，想要将芋头保存下来，但是害(hài)怕保存不好，担心这个芋(yù)头坏掉(diào)了不(bù)能吃，所(suǒ)以说很多人常(cháng)常(cháng)为这个事情担忧，也担心(xīn)自己不能吃到(dào)新(xīn)鲜的芋头，芋(yù)头还是(shì)吃新(xīn)鲜的比较(jiào)好，芋(yù)头保(bǎo)存不(bù)好很容易坏(huài)掉的，也很容易(yì)发(fā)芽(yá)，那么芋头怎么存放好呢?

礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开　　芋(yù)头贮(zhù)藏的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害，低(dī)于0℃会(huì)受冻，因冻(dòng)伤造(zào)成腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发生(shēng)冷窖，表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿(shī)不宜(yí)干(gàn)之说，过干也会(huì)导致腐烂，贮(zhù)藏要求的(de)适宜相(xiāng)对湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食(shí)用，并且(qiě)一(yī)定不能放入冰箱，当气温低于7℃度(dù)时，应存放(fàng)于室(shì)内(nèi)较温(wēn)暖、通风处保存。

　　若需(xū)保存较长时(shí)间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔(kǒng)聚(jù)乙(yǐ)烯(xī)薄膜(mó)袋分(fēn)装成20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮存，可长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于(yú)外(wài)界气温(wēn)高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要(yào)注意(yì)通风散热。

　　控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

　　如(rú)果自己一次性买回来太(tài)多的芋头(tóu)不知道怎么保存好的话，那么不妨试试上面我礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开们介(jiè)绍的这些保存芋头的(de)方(fāng)法，如果不是很多，那么最好(hǎo)是放在(zài)冰箱里面(miàn)保存下来，但是一定不能削皮，这样(yàng)带皮的保存时间才能更长久，如果没有冰箱，那么(me)自己一定要把芋头(tóu)放在通风的地方。

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