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司马相如的长门赋原文和译文注释,司马相如的长门赋原文和译文

司马相如的长门赋原文和译文注释,司马相如的长门赋原文和译文 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋是(shì)可以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的效果,每100克(kè)熟(shú)山(shān)芋的热量仅为79千卡,而且(qiě)山(shān)芋中富含(hán)植物(wù)纤维,

  在(zài)增加饱腹感的同时也(yě)不用担心摄(shè)入过多热量,可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还(hái)可以起到一(yī)定的润肠通(tōng)便(biàn)效果。<司马相如的长门赋原文和译文注释,司马相如的长门赋原文和译文/p>

  部分(fēn)研究表(biǎo)明植物(wù)纤维因为难以(yǐ)被吸收,而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长。所以可以(yǐ)通过调(diào)节肠道(dào)微生物(wù)来帮助(zhù)代(dài)谢,减肥人群(qún)可以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备(bèi)一个稍微(wēi)大一点的(de)纸箱,在下(xià)面垫(diàn)上旧(jiù)报纸或者是不穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或旧(jiù)衣(yī)服,最后在上面盖一(yī)层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放在家里干燥,通(tōng)风(fēng)的环(huán)境(jìng)中。

  可以保(bǎo)存(cún)一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作用,旧(jiù)衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮(cháo)的功效,用(yòng)这个(gè)方法来保存新鲜山(shān)芋,不仅保存时间长,而且新(xīn)鲜山芋越放越(yuè)甜,不(bù)会腐烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑料(liào)袋(dài)中(zhōng)扎紧袋口(kǒu)。

  同样是(shì)放在干燥(zào)通风的地方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水(shuǐ)锁(suǒ)水,能够(gòu)防止外界水分影响新(xīn)鲜山(shān)芋,也能(néng)够(gòu)保(bǎo)留住新(xīn)鲜山芋原有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山(shān)芋的量比(bǐ)较(jiào)少,也(yě)可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行(xíng)保存,保存之前首先将新鲜山(shān)芋用保鲜(xiān)膜包裹起来(lái),再(zài)放入冰箱保鲜(xiān)层。

  这样可(kě)以保(bǎo)存一(yī)年(nián)都会(huì)很新鲜,保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水分(fēn),让(ràng)新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋一(yī)直处在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎(zěn)样保(bǎo)存

  很多人特(tè)别的喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性会买(mǎi)很多芋头回(huí)来,这(zhè)样(yàng)自己一(yī)天肯定是吃(chī)不(bù)完(wán)的(de),想要将芋头保存下来,但是(shì)害怕保存不好,担(dān)心这个芋(yù)头坏掉了不能(néng)吃,所以说很多人常常为这个事情(qíng)担(dān)忧,也(yě)担(dān)心(xīn)自己不能(néng)吃(chī)到新鲜的芋头(tóu),芋(yù)头还是(shì)吃(chī)新鲜的比较好,芋头保存(cún)不好很容易(yì)坏掉(diào)的(de),也(yě)很容易(yì)发芽(yá),那么(me)芋头怎么存(cún)放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会发(fā)生冷窖,表皮(pí)易被(bèi)微生(shēng)物侵染而腐(fǔ)烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有(yǒu)宜湿(shī)不宜干之说,过(guò)干(gàn)也会(huì)导致腐(fǔ)烂,贮(zhù)藏要求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快食(shí)用,并且一定司马相如的长门赋原文和译文注释,司马相如的长门赋原文和译文不能放(fàng)入冰箱,当气温低(dī)于7℃度时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存较长时间,可采(cǎi)用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装成20~30千克一(yī)箱(xiāng)或(huò)一袋(dài)。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮(zhù)藏库贮存(cún),可长达5~6个(gè)月(yuè)。

  3.但(dàn)需要注意(yì)的是,在贮藏初(chū)期(qī),由于外(wài)界气温高(gāo),芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散(sàn)热。

  控制(zhì)堆内温度不得(dé)超过15℃。

  如果自己一次(cì)性买回来太多的(de)芋头不知道(dào)怎么(me)保存(cún)好(hǎo)的(de)话,那么不妨试试上面我(wǒ)们介(jiè)绍的这些保存芋头的(de)方法(fǎ),如果不是很多(duō),那么最好是放在(zài)冰箱里面保存下来,但(dàn)是一定(dìng)不(bù)能削皮,这样带皮(pí)的保存时间(jiān)才能更长(zhǎng)久,如果没有冰箱(xiāng),那么自己一(yī)定要把芋头(tóu)放在通风(fēng)的地方。

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