河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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