说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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