中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈(qū)膝(xī)开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开(天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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