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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很高，是不利(lì)于控制体重的(de)。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量(liàng)不变(biàn)，这样才不会(huì)导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密(mì)瓜适合什么时(shí)候(hòu)吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一(yī)种热量较(jiào)低的水果，含(hán)有的热量(liàng)仅占成年(nián)人(rén)保持健康(kāng)每天所需(xū)摄(shè)入总热量(liàng)的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分的(de)水果，即使是减肥的人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过(guò)60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数高寒地带之外(wài),大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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