酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取施为什么读yi什么意思，施怎么读啊绿(l施为什么读yi什么意思，施怎么读啊ǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二施为什么读yi什么意思，施怎么读啊(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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