怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃？首先观察南瓜的颜色(sè)的(de)。关于怎么挑甜(tián)的(de)老(lǎo)南(nán)瓜(guā)好吃(chī)以(yǐ)一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心及怎么挑甜的老南(nán)瓜好(hǎo)吃，怎么挑甜的老南瓜呢(ne)，怎么(me)挑甜的老南(nán)瓜视(shì)频，老南(nán)瓜怎(zěn)么(me)挑选才甜，老南瓜甜吗等问(wèn)题(tí)，农商网(wǎng)将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的生活知识(shí)：

老(lǎo)南瓜可(kě)以生吃(chī)吗

　　老南瓜(guā)是可(kě)以(yǐ)生吃的。

　　南瓜可(kě)以生(shēng)吃，南瓜中含有丰富的(de)胡萝卜素、维生(shēng)素(sù)、矿物质、氨基(jī)酸(suān)及(jí)果胶等营养(yǎng)物质(zhì)，

　　生吃南瓜可以较好的保存其(qí)营养价(jià)值，但建议控制摄入量，以免造成(chéng)胃肠道不适，日常适量生(shēng)吃南瓜，对于改善皮肤状态、缓解便秘发生等有(yǒu)一定的辅助作用。

怎(zěn)么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃

　　1、首先观察南瓜(guā)的颜色(sè)。

　　不同(tóng)的品种(zhǒng)，南(nán)瓜的颜色是不一样的。

　　市场上常卖的两个品(pǐn)种，一(yī)个是蜜本南瓜，要(yào)面甜的就要(yào)挑选(xuǎn)颜色橙色的，成熟的好，口感就好;还有一种京绿栗南(nán)瓜(guā)，北京(jīng)的(de)品种，挑(tiāo)选要找颜色(sè)深绿的、所以，什么样(yàng)的南瓜又面(miàn)又甜，首(shǒu)先看颜色准没错。

　　2、观察南瓜(guā)外形。

　　可以(yǐ)通过(guò)看南瓜的(de)形状看(kàn)出来，有的南瓜是圆的，带有(yǒu)条纹的；有(yǒu)的是长(zhǎng)的，带有斑纹线的。

　　不管什么形(xíng)状的南瓜，在挑(tiāo)选(xuǎn)的时候(hòu)，要(yào)找(zhǎo)形状完整的，有凸起或斑点(diǎn)的(de)不影响口感，这是南瓜抵制虫害(hài)，保(bǎo)护自己留(liú)下来(lái)的痕迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜的外(wài)皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南瓜(guā)外皮，如果比较坚硬，那就是(shì)老南瓜；如(rú)果一掐就破，那(nà)就是嫩南瓜(guā)。

　　4、听(tīng)声音：挑选南瓜时，可将南瓜(guā)托起，一只手(shǒu)去轻轻的拍打(dǎ)，辨别一下南瓜的声(shēng)音，闷响的(de)就是老(lǎo)南(nán)瓜，反之(zhī)，成(chéng)熟度(dù)就(jiù)没那么(me)好了。

如何挑(tiāo)选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外皮颜色(sè)上来说，金(jīn)黄色的南瓜，颜色越深黄(huáng)，条纹越(yuè)清楚粗重(zhòng)越成熟；绿色(sè)的(de)南瓜，绿得发黑的是成熟(shú)南瓜。

　　不(bù)管(guǎn)什么品种，棱越深、瓜瓣儿(ér)越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)清香(xiāng)气味，而(ér)没(méi)有成熟的(de)嫩瓜有一种菜瓜的味(wèi)道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚硬紧实，如果南(nán)瓜皮一掐就破(pò)，就证明成熟(shú)度(dù)不够。

　　另外，用手掐一(yī)下南瓜上的那一小段茎，如果感觉(jué)非常硬，就(jiù)证明南瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切(qiè)，切开的南瓜还可以看看瓜籽，因为(wèi)瓜籽(zǐ)饱满也(yě)是南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养肠胃(wèi)的南瓜：南瓜是调(diào)养(yǎng)肠(cháng)胃很好的食(shí)物(wù)，南瓜中含有丰富的维生素A原，可以(yǐ)参与胃内(nèi)上皮组织的正(zhèng)常代谢，保护胃黏膜，促(cù)进溃疡愈合(hé);果(guǒ)胶则可(kě)以(yǐ)让消(xiāo)化道(dào)免(miǎn)受粗(cū)糙食品的刺(cì)激，预防(fáng)胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南(nán)瓜从中医的(de)角(jiǎo)度认为：有(yǒu)补中益气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止(zhǐ)渴的功(gōng)效，现(xiàn)代医学研究(jiū)证明，南瓜中的果胶(jiāo)帮助肝、肾功能减弱的人增强(qiáng)肝肾细胞的再生能力。

　　三、南瓜(guā)与糖(táng)尿病：南瓜富含(hán)维(wéi)生素a、维生素c和维(wéi)生素e，能促进胰岛(dǎo)素的分泌;南(nán)瓜中(zhōng)的果胶(jiāo)可一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心(kě)推(tuī)迟食物排空、延缓肠道对糖类(lèi)的吸收，从而控(kòng)制(zhì)血糖(táng)升高。

　　此外，南瓜所(suǒ)含有的矿物质(zhì)钴，是胰岛素(sù)细胞合成胰岛素(sù)所(suǒ)必需的物质(zhì)。

　　所以糖尿病患者应适当(dāng)吃些用南瓜做(zuò)的食物(wù)。

　　参(cān)考资料来源：人(rén)民网-南(nán)瓜并非要新鲜才好(hǎo)吃 如何挑到好南瓜

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