酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候(hòu)，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思和(hé)补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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