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1dm等于多少cm 1dm等于多少m 一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的(de)时候(hòu)会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn1dm等于多少cm 1dm等于多少m)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少1dm等于多少cm 1dm等于多少m、水肿等(děng)现象有改(gǎi1dm等于多少cm 1dm等于多少m)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾(shèn)精不足(zú)而引(yǐn)起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发(fā)育。