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安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体补充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转化为安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起不(bù)到什么(me)营(yíng)养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往(wǎng)里面加(jiā)糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定要注(zhù)意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。