烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等(d在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉ěng)特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉)氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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