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顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第几天(tiān)最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最(zuì)疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍然(rán)会(huì)出现宫(gōng)缩(suō)症状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目的是为(wèi)了排(pái)出(chū)宫腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢(huī)复(fù)到(dào)生产(chǎn)前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺(shùn)产(chǎn)后子(zi)宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会(huì)每(měi)日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常的状态(tài)，由子(zi)宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子(zi)宫变小及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般(bān)不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢(huī)复到正(zhèng)常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样(yàng)的(de)变化(huà)过程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能(néng)会(huì)造成子(zi)宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻(má)醉药(yào)失效后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板(bǎn)应(yīng)形成一个角度，大约是二十(shí)到三十(shí)度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的(de)话当女性(xìng)移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休(xiū)息(xī)时不要(yào)一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个(gè)星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要(yào)多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还(hái)要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性需要(yào)安心休养，因(yīn)此每(měi)天要(yào)保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通(t沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家ōng)常(cháng)情况下产后三天就可以下(xià)床走动了，可以简(jiǎn)单(dān)活(huó)动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期间(jiān)，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自己的(de)身体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子(沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家zi)宫(gōng)复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部(bù)刀绞一般，对于每个女(nǚ)性生(shēng)孩子(zi)都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要(yào)进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要(yào)生(shēng)孩子一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在(zài)动，一般经产妇(fù)会(huì)出现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫(gōng)的(de)底(dǐ)部和(hé)胃部进(jìn)行(xíng)平行时(shí)，子宫就达到了原(yuán)先的状态，每天(tiān)只供会(huì)下(xià)降到(dào)1横指，到第(dì)十天差(chà)不多就恢(huī)复到了原(yuán)来的(de)位置。

　　这个时(shí)候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原(yuán)来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以用手搓(cuō)热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个(gè)时候一般(bān)就(jiù)需(xū)要(yào)家人的关心，不然产妇心(xīn)情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后妈(mā)妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的(de)免疫力，还沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的(de)吸吮(shǔn)动作，促(cù)进(jìn)子宫的收缩，帮(bāng)助产(chǎn)后妈妈的(de)子宫恢(huī)复，产后妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余也可(kě)以自己(jǐ)多(duō)按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式(shì)，首(shǒu)先(xiān)产妇(fù)把手放在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一(yī)个(gè)圆形硬块，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性(xìng)在产后(hòu)24小时以(yǐ)内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦就有加强子(zi)宫(gōng)收缩(suō)的作用，而(ér)且还(hái)可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些(xiē)益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友只需要按照(zhào)医(yī)生(shēng)的嘱咐进行用(yòng)药(yào)，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了。