河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

　　关于河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高一点，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高些，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，米饭米粉河粉面条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪个热量(liàng)低等(děng)问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gā抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来o)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(sh抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来ì)比较(jiào)多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来