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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)毫升

　　牛奶是(shì)最(zuì)古(gǔ)老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被(bèi)誉(yù)为白(bái)色血液(yè)，对(duì)人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上(sa4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸hàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来(lái)源(yuán)，而(ér)且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克力(lì)搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸(suān)反应，严(yán)重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最(zuì)大限度(dù)的被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏(huài)药物中的有效成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的(de)话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定(dìng)要注意(yì)不要喝茶一起饮用。

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每(měi)1000毫(háo)升牛奶(nǎi)大约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公式(shì)计(jì)算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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