减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能吃饺子，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并(bìng)且还可(kě)以补充身体所(suǒ)需(xū)要的营养(yǎng)，但(dàn)要避免一(yī)次性过多食用(yòng)的。

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　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要(yào)的营养物质和能(néng)量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有控(kòng)制其他(tā)食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可(kě)能(néng)会对减(jiǎn)肥效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过量食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食物(wù)在减肥(féi)期间是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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