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公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表新鲜山芋如何保管存放时间长山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

　　山芋(yù)是(shì)可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　山芋适(shì)当摄入(rù)可以起(qǐ)到(dào)辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的效(xiào)果(guǒ)，每(měi)100克熟(shú)山芋的热量仅为79千(qiān)卡(kǎ)，而且(qiě)山芋中富含(hán)植物纤(xiān)维，

　　在增加饱(bǎo)腹感的(de)同时也不用担(dān)心(xīn)摄入(rù)过多(duō)热量，可以代替部分主食(shí)。而(ér)适当摄入植(zhí)物纤维(wéi)，还(hái)可以(yǐ)起到一定的润肠通便效(xiào)果。

　　部分研(yán)究表明(míng)植物纤维因为难以(yǐ)被(bèi)吸收(shōu)，而(ér)与肠道微生物的接触(chù)时(shí)间(jiān)更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助(zhù)代谢，减肥人(rén)群可以适当吃山公元800年中国是什么朝代建立的，中国各个朝代时间表芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时间(jiān)长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以准(zhǔn)备一个(gè)稍(shāo)微大(dà)一点的纸箱，在下面垫(diàn)上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服，再(zài)把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服，最(zuì)后在上面盖(gài)一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可以保存一年时间不坏，因(yīn)为纸箱有透气防(fáng)潮的(de)作(zuò)用，旧衣服或(huò)报纸有(yǒu)温室的(de)效果和(hé)吸潮的(de)功效，用(yòng)这个方法来保存新(xīn)鲜山芋(yù)，不仅(jǐn)保存时间长，而且新鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜，不会腐烂发芽(yá)，也不会(huì)长(zhǎng)硬心。

　　2、塑(sù)料(liào)袋保存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧(jiù)报纸包裹起来(lái)。

　　然(rán)后(hòu)都放进(jìn)塑料袋中扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

　　同(tóng)样是放在干燥(zào)通(tōng)风的(de)地方(fāng)，这(zhè)样也可以保存(cún)很长(zhǎng)时间不(bù)坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水(shuǐ)锁(suǒ)水，能够防(fáng)止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋，也(yě)能够保留住新鲜山(shān)芋(yù)原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜(xiān)层(céng)进行保存，保存之前首先将新鲜山芋用(yòng)保(bǎo)鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起(qǐ)来，再放(fàng)入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可(kě)以保(bǎo)存一(yī)年(nián)都会很新鲜，保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山(shān)芋(yù)原有水分，让新鲜(xiān)山芋(yù)一直处在新鲜的状态下。