哈密瓜减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗，一个哈(hā)密瓜(guā)的热量等于(yú)几碗饭减肥的时候(hòu)多喝水(shuǐ)多吃些水果是比较好的，现(xiàn)在(zài)哈密瓜也看(kàn)到有卖的了适合(hé)在减肥的时候吃吗？哈(hā)密瓜(guā)什么时候吃是比较(jiào)合适(shì)的？的。

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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是(shì)可(kě)以的，但(dàn)是要注意只能少量的(de)吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不(bù)变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么(me)时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热(rè)，哈(hā)密(mì)瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分(fēn)应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量(liàng)较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健康(kāng)每天(tiān)所(suǒ)需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典型(xíng)的(de)低热量高水分(fēn)的(de)水果，即使是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜(guā)的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数(shù)高寒(hán)地(dì)带之外,大(dà)部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆(聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯jiāng)师县、哈密(mì)和吐鲁番盆(pén)地(dì),石河子一(yī)带也有,以哈(hā)密(mì)所产最为著名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜(guā)。

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