河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，我国最穷的5个城市，哪一个省最穷同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要我国最穷的5个城市，哪一个省最穷的(de)功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、我国最穷的5个城市，哪一个省最穷蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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