酒后头(tóu)痛(tòng)怎么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾(sh团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月èn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

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怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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