中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去勿必和务必的区别，务必是什么意思呀右（左）来的方法进(jìn)行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定要(yào)屈(qū)膝缓冲(chōng)勿必和务必的区别，务必是什么意思呀。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架(jià)。

　勿必和务必的区别，务必是什么意思呀　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的(de)同时，必(bì)须改进立(lì)定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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