一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的(de)生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料(l早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称iào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸(xī)收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重(zhòng)要(yào)来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而(ér)引起的(de)小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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