河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个(gè)的热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出(chū)，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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