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　　75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的(de)重(zhòng)要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉，这样实(shí)际上(shàng)是(shì)起不到(dào)什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会破坏药物(wù)中的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)，突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再(zài)加(jiā)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。