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哈(hā)密瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注(zhù)意(yì)只能(néng)少量的吃一点，而且(qiě)要(yào)在其他的饮食上(shàng)相对的(de)减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入(rù)的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才不会导致(zhì)体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年(nián)春天，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清(qīng)热解(jiě)暑，带来(lái)一丝凉意羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比(bǐ)较(jiào)大，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜的(de)热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低(dī)的水果，含(hán)有的(de)热量仅占成(chéng)年人(rén)保持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的低(dī)热(rè)量(liàng)高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适(shì)量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除(chú)少数(shù)高寒地带之外(wài),大部分地区(qū)均产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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