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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引(韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股yǐn)起血(xuè)糖(táng)增加(jiā)。

　　孕妇可(kě)以适当的食用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、叶(yè)酸，还含(hán)有钙(gài)、镁、磷、钾等营(yíng)养元(yuán)素，可以给孕妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同时山竹(zhú)的味道(dào)甜中(zhōng)带酸，可以改善孕(yùn)妇食(shí)欲(yù)不振的症(zhèng)状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的水果，其中(zhōng)的(de)含糖量较高(gāo)，孕(yùn)妇避免一次摄入过多，防止引起血糖(táng)升高，增加妊娠期糖尿(niào)病的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊娠(shēn)期糖尿病，不建议食用山竹(zhú)，食用后引(yǐn)起血糖急剧升高，会对胎儿产(chǎn)生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗(ma)

　　孕妇是可以吃(chī)山(shān)竹的。

　　山(shān)竹(zhú)含有糖类(lèi)，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的(de)营养。

　　孕期(qī)适量的食用山竹有(yǒu)利于孕妇的身体健康以及胎儿的(de)发(fā)育。

　　山竹属偏(piān)寒(hán)性食物(wù)，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是(shì)切不可过多食用，以防(fáng)引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹含(hán)有较(jiào)高(gāo)糖分(fēn)，患有妊娠糖尿(niào)病的孕妇最(zuì)好是不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么好(hǎo)处

　　首先，山竹(zhú)可以补充维(wéi)生素(sù)、微(wēi)量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是(shì)酸中(zhōng)若甜，甜中带(dài)酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含(hán)有丰富的膳(shàn)食纤维，可以预防孕期的(de)便秘(mì)，还可以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋白(bái)质的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃(chī)粗纤维(wéi)的(de)食物(wù)，可以(yǐ)减(jiǎn)少(shǎo)便秘(mì)的发(fā)生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃辛辣(là)刺激性(xìng)的食物。

　　营养要(yào)均(jūn)衡，饮食要(yào)多样化。