白露(lù)，是“二十四节气”中的第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过(guò)来，大(dà)部分地区温度降低(dī)。白露是秋天(tiān)的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲秋(qiū)时节(jié)的开始(shǐ)。这时，人(rén)们就(jiù)会(huì)明显地感(gǎn)觉到炎热的夏天(tiān)已过(guò)，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已(yǐ)经到(dào)来了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷(lěng)空(kōng)气(qì)转守为(wèi)攻，加(jiā)上太(tài)阳直射点南移，北半(bàn)球(qiú)日照(zhào)时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温(wēn)度下(xià)降速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑(shǔ)天(tiān)的闷热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以(yǐ)白(bái)形(xíng)容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚的(de)气(qì)温较低，而正午的气温仍较高，这一时(shí)节是秋季温差最大的时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留pupil是什么意思 pupil是可数名词吗意天气情况，及时增加衣物，预防感pupil是什么意思 pupil是可数名词吗冒。但(dàn)添衣(yī)不(bù)能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训(xùn)练(liàn)，可增强机体的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时(shí)节，秋高气(qì)爽，适当(dāng)做(zuò)些户外运(yùn)动有利于舒(shū)展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子、打太极拳(quán)等(děng)方(fāng)式进(jìn)行运动。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是(shì)全年昼夜温差最大的(de)节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气(qì)。燥(zào)易伤肺，肺燥是(shì)一种中医(yī)证候，是由(yóu)于肺阴液(yè)亏少，肺不能(néng)发挥(huī)其正常宣发(fā)肃降(jiàng)的生理功能，从而(ér)导致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长期的肺(fèi)燥还(hái)pupil是什么意思 pupil是可数名词吗可能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌(ái)的(de)发病风险(xiǎn)。因此，白露(lù)时节(jié)宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体(tǐ)内的(de)阴阳，预(yù)防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导(dǎo)致的(de)疾病，同时保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是(shì)整个秋天最好(hǎo)的时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳(shang)，望珍重(zhòng)，祝安康！

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