烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xī红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编n)鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化(hu红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编à)吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所红十字会三救三献是什么 红十字会是公务员还是事业编含的(de)多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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