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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名(míng)思义是(shì)从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人(rén)体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和(hé)稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可(kě)以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养才(cái)能(néng)最大限度的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不(bù)要(yào)用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的(de)时(shí)候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，也不(bù)要往里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起(一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱qǐ)饮用。

75克(kè)等于多少(shǎo)毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为(wèi)牛(niú)奶(nǎi)的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛奶大约重1025克(kè)制，1031克

　　根据密度(dù)公式计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫升

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