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闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些油，必须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多(duō)种维生(shēng)素(sù)及矿物质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎(jiān)闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是(shì)他(tā)最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后就可(kě)以(yǐ)从(cóng)锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直接放在(zài)一个可以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组(zǔ)织(zhī)发育有很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素，对人视(shì)力也(yě)有很好(hǎo)补益(yì)作用。