酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài2022年中本贯通上海有哪些学校，中本贯通上海有哪些学校分数)速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也不会头痛。

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酒后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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