说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得(dé羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度)到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度ecoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/5ade740a5227317.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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